Workshop: Brot backen mit Sauerteig

Tauche mit mir einen ganzen Tag lang in eine „Lauf-Welt“ ein, in der es nicht nur um Optimierung geht, sondern auch darum, dein individuelles Laufgefühl zu entdecken. Eine Welt, in der Technik nicht nur erarbeitet, sondern gespürt wird. In der Leichtigkeit und Körperwahrnehmung genauso wichtig sind wie Weiterentwicklung, sportwissenschaftliche Fundierung und Verletzungsprophylaxe.
Im interaktiven Theorieteil kommen wir ins Verstehen, im Praxisteil kommen wir mit zahlreichen Übungen in die Umsetzung. Ein achtsamer Lauf im Gelände schließt den Praxisteil ab und lässt das Gelernte wirken. Zusätzlich zum individuellen Feedback werden zwei Läufe gefilmt und gemeinsam als Abschluss des Lauftages analysiert.
Außerdem bekommst du Begleitmaterialien und einen USB-Stick mit Audioimpuls und deine Videoaufnahmen mit nach Hause.

Treffpunkt: Teichwirt Urani, Neuberg an der Mürz
Inkludiert sind: Snacks und Getränke, Labestation bei der Laufbahn. Mittagessen beim Teichwirt Urani nicht inbegriffen.
Mindestteilnehmer*innen: 4 Personen 
Geeignet für: alle Hobbyläufer*innen, die Grundkenntnisse der Lauftechnik erwerben wollen und ihr individuelles Laufgefühl spüren wollen. Grundfitness sollte vorhanden sein.
Ausrüstung: gemütliche Laufbekleidung, geeignetes Schuhwerk fürs Laufen auf der Tartanbahn und im Gelände (keine Spikes nötig), Motivation und Bewegungsfreude

Anmeldung bis 1 Woche vor Kursbeginn

weitere Termine auf Anfrage

Ein Tag im Zeichen der traditionell europäischen Heilkunst. In diesem Sinne machen wir uns gemeinsam auf den Weg und lernen wie wir traditionelles und kulturelles Heilwissen sowie die dazugehörige Heilkunst in unser Leben einfließen lassen können. Egal ob die Kräuterkunde und Verarbeitung, Wickel und Auflagen, Tinkturen oder Salben, Kneippmethoden und Aromatherapie… der Faszination und Begeisterung sind keine Grenzen gesetzt. Neben Wissen, Begeisterung und jede Menge Glitzer nehmt ihr drei Produkte sowie Rezepte mit nach Hause.

Weitere Termine: individuell auf Anfrage 

Der Drang nach einem Leben im Einklang mit der Natur wird zum Glück immer stärker. Wir wollen einen kleinen ökologischen Fußabdruck hinterlassen und bewusster leben. Naturkosmetik ist eine wundervolle Art, sich selbst und der Natur etwas Gutes zu tun. Kein Mikroplastik, keine chemische Keule, keine E-Nummern, keine Tierversuche.
Gemeinsam stellen wir 3 großartige Produkte her und kümmern uns um unser Wohlbefinden.

Geeignet für alle, die die Welt im Badezimmer beginnend verändern wollen.
Ausrüstung wird bei der Anmeldung bekannt gegeben.

Weitere Termine: Individuell auf Anfrage, ganzjährig buchbar.