Workshop: Brot backen mit Sauerteig

Tauche mit mir einen ganzen Tag lang in eine „Lauf-Welt“ ein, in der es nicht nur um Optimierung geht, sondern auch darum, dein individuelles Laufgefühl zu entdecken. Eine Welt, in der Technik nicht nur erarbeitet, sondern gespürt wird. In der Leichtigkeit und Körperwahrnehmung genauso wichtig sind wie Weiterentwicklung, sportwissenschaftliche Fundierung und Verletzungsprophylaxe.
Im interaktiven Theorieteil kommen wir ins Verstehen, im Praxisteil kommen wir mit zahlreichen Übungen in die Umsetzung. Ein achtsamer Lauf im Gelände schließt den Praxisteil ab und lässt das Gelernte wirken. Zusätzlich zum individuellen Feedback werden zwei Läufe gefilmt und gemeinsam als Abschluss des Lauftages analysiert.
Außerdem bekommst du Begleitmaterialien und einen USB-Stick mit Audioimpuls und deine Videoaufnahmen mit nach Hause.

Treffpunkt: Teichwirt Urani, Neuberg an der Mürz
Inkludiert sind: Snacks und Getränke, Labestation bei der Laufbahn. Mittagessen beim Teichwirt Urani nicht inbegriffen.
Mindestteilnehmer*innen: 4 Personen 
Geeignet für: alle Hobbyläufer*innen, die Grundkenntnisse der Lauftechnik erwerben wollen und ihr individuelles Laufgefühl spüren wollen. Grundfitness sollte vorhanden sein.
Ausrüstung: gemütliche Laufbekleidung, geeignetes Schuhwerk fürs Laufen auf der Tartanbahn und im Gelände (keine Spikes nötig), Motivation und Bewegungsfreude

Anmeldung bis 1 Woche vor Kursbeginn

weitere Termine auf Anfrage

Die Pflanzen und Kräuter des Biosphärenpark Nockberge verbergen so manches Geheimnis. Viele von ihnen haben die Kraft zu heilen, von manchen sollte man lieber die Finger lassen. Für Kinder gut verständlich erläutert ein Biosphärenpark-Ranger zahlreiche Besonderheiten in der Natur und beantwortet Ihre Fragen.

Ist der Entdeckergeist dann geweckt, finden sich ganz leicht die richtigen Zutaten für „Kräuterzuckerln“. Gemeinsam stellen Sie diese her und die Heilwirkung und der Geschmack der Natur werden spürbar.

Mit Sonnenschein-Card und MIC kostenlos

Mit Kärntner Familienkarte 25 % Ermäßigung