Buntes Blättermeer-Waldbad

An diesem Sonntagmorgen gönnen wir uns eine Auszeit im zauberhaften Herbstwald des beliebten Naturparkes Scharten bei einem langsamen und achtsamen Spaziergang.

Mit angeleiteten Übungen halten wir inne, entschleunigen, entspannen bewusst unsere Körpersysteme, verlangsamen das alltägliche Gedankenkarussell und füllen unsere Akkus wieder auf. Wir beleuchten den Loslass-Vorgang der Bäume und stellen Verbindung her zu unserem Leben. Während wir die wohlig herbstliche Farbenpracht und die Terpene aus der Waldatmosphäre bereits genussvoll aufnehmen, erfahren wir noch viel mehr Wissenswertes zur positiven Wirkung des Waldbadens auf unseren Körper und Geist.

WALDBADEN...auch Shinrin-Yoku genannt, ist eine japanische Naturheilmethode, die seit 1982 bekannt ist. Mit diesem Begriff ist ganz einfach erklärt ein "Aufenthalt in der Waldumgebung" gemeint. Waldluft und Waldbotenstoffe (Terpene) einatmen - entspannen - die Natur mit allen Sinnen erfahren, in sich aufnehmen und auf sich wirken lassen. Es geht um innere Ruhe, Gelassenheit und ohne zu urteilen den Moment zu genießen. Mit Hilfe von verschiedenen Waldbadeübungen (Achtsamkeit, Atmung, Sinneswahrnehmung etc.) kann dieses Erleben wieder zugängig gemacht und intensiver wahrnehmbar werden. Die positive Wirkung zeigt sich in vielerlei Weise auf Körper-/Geist- und Seelenebene.

Hinweis: Die Veranstaltung findet auch bei Regen statt! Bitte dem Wetter angepasste Kleidung/Schuhe tragen und eine Sitzunterlage mitbringen!